Вы можете делить в уме и легко считать чаевые? Или одна мысль о вычислениях не даёт вам покоя? Если вам ближе второй вариант, вы не одиноки: тревожность, связанная с математикой, — реальное явление, подтверждённое исследованиями. По имеющимся данным, она затрагивает не менее 20% учащихся.

Её последствия могут быть заметны как сразу, так и в долгосрочной перспективе. Тревожность способна ухудшать успеваемость не только по математике, но и по другим предметам, причём как в классе, так и за его пределами. При этом педагоги могут помочь ученикам справляться с ней и преодолевать связанные с ней трудности.

Доктор Джерардо Рамирес, доцент кафедры педагогической психологии Университета Болла, изучает тревожность, связанную с математикой, более десяти лет. Он объясняет, что это такое, как она влияет на обучение и что можно предпринять.

Что такое тревожность, связанная с математикой

Это не просто трудности с математикой или ощущение, что «я не гуманитарий» либо «я не математик». Доктор Рамирес определяет её как «страх или тревогу в ситуациях, которые могут быть связаны с математикой или воспринимаются человеком как связанные с математикой. Это может быть что угодно: от контрольной или домашнего задания до расчёта чаевых в ресторане».

Тревожность может сопровождаться потливостью, учащённым сердцебиением, одышкой и другими физическими симптомами. Хотя у неё есть общие черты с другими видами тревожности, она возникает именно в ситуациях, связанных с математикой, и имеет свои особенности и причины.

Она может побуждать человека сознательно избегать математики. Из-за этого ученик не только упускает возможность освоить предмет, но и может ограничить свои академические достижения, карьерные перспективы и даже общение. Это проявляется по-разному: от плохих оценок по математике до напряжённых отношений с близкими из-за домашних заданий.

Тревожность, связанная с математикой, бывает и у родителей, и у учителей. Некоторые исследования показывают, что если учитель испытывает такую тревожность, у части его учеников она тоже может развиться с большей вероятностью.

Что вызывает тревожность

Она не связана напрямую с высоким или низким уровнем навыков и успеваемости по математике. Ученики, которым предмет обычно даётся тяжело, могут тревожиться, потому что ожидают неудачи каждый раз. А те, от кого требуют высоких результатов, могут бояться не оправдать ожиданий.

Другие возможные причины:

  • Давление. Требования родителей или сверстников хорошо учиться могут вызывать тревогу, особенно если человек считает, что его ценность или будущий успех зависят от математических способностей.
  • Негативный прошлый опыт. Трудности с математикой или негативные отзывы о своих способностях могут привести к тревожности. Человек начинает избегать предмета или бояться его, из-за чего ему становится ещё сложнее заниматься и добиваться прогресса.
  • Особенности обучения. Люди учатся по-разному. Если подход к преподаванию математики в классе или школе не подходит ученику, он может столкнуться с трудностями и начать тревожиться.
  • Культурные факторы. Утверждения вроде «мальчики лучше разбираются в математике» могут усиливать тревожность у девочек, которые усваивают мысль, будто им заранее уготованы худшие результаты.

Тревожность и рабочая память

Доктор Рамирес изучал связь между тревожностью, связанной с математикой, и рабочей памятью. Рабочая память — это способность удерживать информацию в кратковременной памяти и оперировать ею.

При выполнении математических заданий у людей с такой тревожностью рабочая память нередко работает хуже. Предполагается, что тревога создаёт когнитивную нагрузку, которая мешает удерживать и обрабатывать информацию.

Так может возникнуть замкнутый круг: трудности с рабочей памятью усиливают тревожность, а усилившаяся тревожность ещё больше затрудняет работу памяти.

Однако снижение объёма рабочей памяти наблюдается не у всех. У некоторых людей с математической тревожностью он остаётся средним или выше среднего. В таких случаях тревога может быть связана не с реальным нарушением когнитивных функций, а с негативными убеждениями о своих способностях справляться с математическими задачами.

Как помочь справиться с тревожностью

Хотя это особый вид тревожности, для её уменьшения могут быть эффективны когнитивно-поведенческая терапия, экспозиционная терапия и практики осознанности.

По словам доктора Рамиреса, первый шаг — помочь ученику принять, что тревожиться нормально. «Если ученик испытывает трудности с математикой, а я говорю ему: “Да, это сложно, и это нормально — испытывать трудности”, он чувствует, что его понимают. Тогда ему будет проще обратиться ко мне за помощью, потому что он знает: я его понимаю», — говорит Рамирес. «И это прекрасная возможность».